Mes accompagnements pour les artistes à Paris
Les trois piliers de mes accompagnements et mentorats pour artistes
Accompagner les artistes vers la pleine expression m’invite toujours à parler d’alignement :
Retrouver conscience (tête), amour (cœur) et présence (corps) dans ce que l’on fait.
Tête : Observer et préparer
Le centre mental est le siège de nos pensées, ici fuse l'imagination et la capacité de se projeter. Quand ce centre est perturbé, on peut être totalement focus sur ses peurs et avoir tendance à vivre dans le futur sans réelle prise sur le présent.
- Anticiper avec discernement (préparation mentale)
- Travail sur les peurs
- Rendre son projet concret (visualisation et honnête radicale “Est-ce que j’y crois vraiment ?”, intégrer son imposteur)
Cœur : Intégrer et se libérer
Le centre émotionnel vit au présent, c’est lui qui est aux commandes quand il s’agit de s’émouvoir et de se relier (aux autres et à soi). Quand le centre émotionnel est chamboulé, les émotions sont difficiles à accueillir, on contacte facilement tristesse et mélancolie et il devient peu évident d'être au fait de sa véritable valeur tant on peut se comparer.
- Travail sur l’intention (visualisation et hypnose)
- Être pleinement présent à l’instant (méditation, mouvement et flow)
- Reconnaître ses émotions et développer son vocabulaire émotionnel (accepter, apprécier et aimer)
Corps : Œuvrer et se réaliser
Le centre instinctif nous connecte à nos habitudes, à l’action concrète et au mouvement. Quand ce centre perd son équilibre, il n’est par rare de manquer de nuance, de devenir sujet à la colère et de ruminer le passé.
- Développer une relation équilibrée à son corps (mouvement, respiration, habitudes et rituels)
- minimiser les risques de blessures par la conscience corporelle
- passer à l’action, identifier ses freins, se donner des objectifs liés à son intention
Synergie des trois centres
La cohérence et la cohésion de ces trois centres permettent d’être acteur de sa réussite dans ses futures réalisations et échéances sans perdre de temps en quête d’un miracle extérieur.
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